Trénink zaměřený na procvičení celého těla.
Jirka Vám dá do těla s jednoručkou.
Dynamický trénink na posílení rukou, nohou i břicha.
Funkční cvičení pro zahřátí celého těla
Procvičení rukou, nohou, břicha a celého těla s ručníkem
Posilování celého těla s jednoruční činkou
Tři kola intenzivního cvičení aerobního charakteru
Intenzivní trénink zaměřený na nohy, zadek a břicho
Cviky vyrovnávající jednostranné zatížení způsobené sedavým zaměstnáním
